皆さま、こんにちは！愛し合っていますか？
以前、私は、お客さんの立場であっても、「ありがとう」と言うようになった、という記事を書きました。
感謝などの愛を積極的に循環させるためには、まず自分から人に愛情を手渡すという行動が必要です。
とはいえ、自分の中の愛情エネルギーが枯渇していると、自ら手渡すのは無理！と、困難な時もあります。そんなときもあります。人間だもの（みつを）。当然です。
では、自分の中の愛情エネルギーが枯渇している時、自分を再び愛情エネルギーで満たしてあげるためには、何ができるのでしょうか。
まずは、いわゆる、自分のご機嫌取り。
お気に入りのスイーツ、お花、食べ物、お酒などテンションが上がるものを買う。
お風呂にゆっくり入って、マッサージしたり、バスソルトやオイルを使ったりして、自分を丁寧に扱う。
洋服や小物を買う。できれば実店舗で、店員さんに「似合う～！」と誉められながら買う（笑）
猫や犬など、動物を愛でる。飼っていなければ、動画でも。
お子さんがいる方は、寝顔を見る。小さかった頃の写真を見る。
日々のルーティンのうち、何かをちょっとサボる。掃除しなくたって死なないよ！（笑）
仕事を休む。サボる。
運動する。ストレッチする。散歩に行く。
海、山、温泉など、自然に触れる。
好きな音楽を聴いて、歌ったり踊ったりする。カラオケに行く。
お酒を飲む。
映画、ドラマ、お笑い、マンガ等で、号泣したり、爆笑する。
などなど、たくさんの方法がありますが（少し書くつもりが書き出したら止まらなくなった（笑））、これらは、何か能動的に動いて自分を満たすやり方ですよね。
今日、改めてお勧めしたいのは、今、ここにある愛を受け取る。です。動かずして、気が付く。エネルギー効率が良いです（ほんとか？）。
今、ここにある愛を受け取る。
人は、誰も、自分１人では生きていけませんよね。あなたも私も、必ず、誰かの愛情を貰っています。それは、今、この瞬間も。
ただ、家族やパートナーなどの場合、距離が近すぎて、自分の甘えも相手の甘えも出てしまいやすいですから、素直な態度ができず、愛情を受け取るのが難しい時もあるかと思います。
そういう時は、少し遠くの人の愛情を受け取ってみたら良いと思うのです。きっと、愛情表現が分かりやすくて受け取りやすいから。
例えば、
今日挨拶した人たちのうち、感じの良い人びと。例えば、同僚、取引先の人、宅配業者さん、店員さん等のことを思い出す。
久々に連絡したりＳＮＳで繋がっている友人や仲間、同級生や同期。遠くの祖父母や優しい親戚。恩師や先輩等、お世話になった方々を思い出す。
水光熱や交通機関のインフラだって、食料品だって、そのために働いてくれている人びとがいてくれるから、今日も無事に暮らせる。そう思うと、愛情を受け取れませんか？
ただ、そこにいてくれるだけで愛のかたまりのペットたち。
今、ここにある愛を受け取る。
大事なことなので３回言いました（笑）
遠くの愛情は、１つ１つは小さなものかもしれない。あなたが心の底で渇望している愛情では、きっとないでしょう。でも、たくさんの愛情に囲まれていることに気が付いて、愛情受け取りセンサーが発達し、愛情を受け取ることができるようになると、自分の心が幸せで豊かになります。
そして、愛情受け取りセンサーが発達してくると、素直じゃない愛情表現からも愛情を受け取れるようになります。
もしかしたら、その素直じゃない愛情表現は、あなたが一番欲しい人からのこともあるかもしれません。
そうだとしたら、受け取れるようになったら、お得ですよね。エネルギー効率がいいよね（私は合理主義なのです）。
さらにさらに、もしかしたら、素直じゃない愛情表現から愛情を受け取って、あなたが愛情を手渡しているうちに、一番欲しかった愛のかたちで愛情が手に入るかもしれません。
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